Yin yoga

En lugn och avslappnande yoga som görs sittande eller liggande på en ullmatta. Med hjälp av filtar, kuddar och block får du stöd igenom de stretchliknande yogapositioner du håller tre – fem minuter. Du tillåts känna kroppen, känna ditt djupa andetag, och därigenom släppa på spänningar. Yin Yoga når in på djupet och mjukar upp muskler, leder, bindväv, påverkar blodcirkulationen och nervsystemet. En yogaform som får dig att må bra inifrån och ut.
 
Nyårsyoga – avrunda 2018 med Yinyoga
9.00-10.30 på Nyårsaftonsmorgonen. 
Ge dig skön återhämtning för kropp och sinne. Låt nuet få omsluta dig och gå stärkt ut ur 2018. 
Maila: helena@lugnyoga.se för bokning. Pris 250:- 
 
Yin yoga 6 ggr v.3 – v8 start 17/1
Torsdagar kl 18.00-19.15
Kostnad 995 kr 6 tillfällen
Drop-in 200 kr/klass i mån av plats
Min friskvård gäller, kontakta mig för id-nr.
Anmälan/Information helena@lugnyoga.se eller 0733 99 33 19
Välkommen!
Helena Alstermark
Yin yogalärare och Yoga Alliance certifierad barn & tonårsyogalärare

Yin yoga

En lugn och avslappnande yoga som görs sittande eller liggande på en ullmatta. Med hjälp av filtar, kuddar och block får du stöd igenom de stretchliknande yogapositioner du håller tre – fem minuter. Du tillåts känna kroppen, känna ditt djupa andetag, och därigenom släppa på spänningar. Yin Yoga når in på djupet och mjukar upp muskler, leder, bindväv, påverkar blodcirkulationen och nervsystemet. En yogaform som får dig att må bra inifrån och ut.
 
Nyårsyoga – avrunda 2018 med Yinyoga
9.00-10.30 på Nyårsaftonsmorgonen. 
Ge dig skön återhämtning för kropp och sinne. Låt nuet få omsluta dig och gå stärkt ut ur 2018. 
Maila: helena@lugnyoga.se för bokning. Pris 250:- 
 
Yin yoga 6 ggr v.3 – v8 start 17/1
Torsdagar kl 18.00-19.15
Kostnad 995 kr 6 tillfällen
Drop-in 200 kr/klass i mån av plats
Min friskvård gäller, kontakta mig för id-nr.
Anmälan/Information helena@lugnyoga.se eller 0733 99 33 19
Välkommen!
Helena Alstermark
Yin yogalärare och Yoga Alliance certifierad barn & tonårsyogalärare