Mindfulness vid Stress

Det är inte stress och tidspress som är problemet i vårt samhälle idag utan snarare bristen på återhämtning. Med hjälp av de grundläggande verktygen inom mindfulness lär du dig förstå hur dina tankar skapar stress och oro. Du lär dig mer om dig själv och ditt sätt att agera, reagera och hantera olika situationer. Träning ger dig ökad självinsikt och en ökad inre stabilitet, du ökar din förmågan att fokusera och du får mer tid för återhämtning,

Vi träffas 6 gånger kl 18.00-19.30, med start 12 Februari. Mellan träffarna tränar du själv 2x10 min per dag med hjälp av ett e-program, samt får tips om vardagsövningar. E-programmet får du tillgång till vid kursstart, och du har sedan kvar det efter kursens slut. Kursen bygger på 8 teman som är framtagna av Dr Ola Schenström.

Mindfulness vid Stress

Kurstillfällena är: 12/2,19/2, 5/3, 19/3, 2/4, 9/4

 Gruppen består av 6-12 deltagare.

Just nu erbjuds kursen med januarirabatt till priset 2 395 kr för privatpersoner (ordinarie pris 3 265 kr). 

Ytterligare information och anmälningsformulär hittar du på https://wellife.se/

Vid frågor vänligen maila till cajsa@wellife.se.

Varmt välkommen!

Cajsa Wilson Yttergren

Diplomerad mindfulnessinstruktör, Mindfulnesscenter

Diplomerad yogalärare, Yoga Alliance RYS 200

Mindfulness vid Stress

Det är inte stress och tidspress som är problemet i vårt samhälle idag utan snarare bristen på återhämtning.

Med hjälp av de grundläggande verktygen inom mindfulness lär du dig förstå hur dina tankar skapar stress och oro. Du lär dig mer om dig själv och ditt sätt att agera, reagera och hantera olika situationer. Träning ger dig ökad självinsikt och en ökad inre stabilitet, du ökar din förmågan att fokusera och du får mer tid för återhämtning,

Vi träffas 6 gånger kl 18.00-19.30, med start 12 Februari. Mellan träffarna tränar du själv 2x10 min per dag med hjälp av ett e-program, samt får tips om vardagsövningar. E-programmet får du tillgång till vid kursstart, och du har sedan kvar det efter kursens slut. Kursen bygger på 8 teman som är framtagna av Dr Ola Schenström.

Mindfulness vid Stress

Kurstillfällena är: 12/2,19/2, 5/3, 19/3, 2/4, 9/4

 Gruppen består av 6-12 deltagare.

Just nu erbjuds kursen med januarirabatt till priset 2 395 kr för privatpersoner (ordinarie pris 3 265 kr). 

Ytterligare information och anmälningsformulär hittar du på https://wellife.se/

Vid frågor vänligen maila till cajsa@wellife.se.

Varmt välkommen!

Cajsa Wilson Yttergren

Diplomerad mindfulnessinstruktör, Mindfulnesscenter

Diplomerad yogalärare, Yoga Alliance RYS 200